Vieni a praticare Yoga a Chiasso. Inizia Ora!
In questa sequenza sciogliamo le caviglie e rinforziamo i polpacci. Appartiene sempre al gruppo di asana degli scioglimenti preliminari per preparare il corpo a delle posizioni più impegnative. Come sempre ascoltate il vostro corpo...
Sequenza di Surya Namaskara, conosciuta anche come saluto al sole. È una sequenza tramandata dai saggi illuminati dell’età vedica. Il sole simbolizza la coscienza spirituale , nello yoga è rappresentato da pingala nadi, il...
Potete trovare sul canale una breve e semplice sequenza per il mattino (preferibilmente) della durata di soli 10 minuti, ma che potrà dare grandi benefici se praticata con regolarità. Vi invito a provare, chi...
