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Yoga per il risveglio. Apparato digerente 0

Yoga per il risveglio. Apparato digerente

Questa serie per l’apparato digerente utilizza posizioni che non richiedono particolare scioltezza o flessibilit√† dato che al mattino appena sevgli il corpo √® piuttosto rigido e poco flessibile. Utile ma non necessario prima della...

Riprendere lo yoga dopo le vacanze estive 0

Riprendere lo yoga dopo le vacanze estive

Una sequenza per riprendere dopo la pausa delle vacanze estive. Forse siamo allievi esperti e pratichiamo yoga da anni. Forse abbiamo da poco cominciato un corso. Bene: dopo la pausa estiva ridiventiamo tutti principianti....

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Il mantra OM

Sillaba Aum Ogni lezione si apre e si chiude con il canto del mantra OM, serve per staccare il momento della pratica dal resto della giornata, portando il corpo, ma soprattutto la mente nel...