Riprendere lo yoga dopo le vacanze estive

Una sequenza per riprendere dopo la pausa delle vacanze estive.
Forse siamo allievi esperti e pratichiamo yoga da anni.
Forse abbiamo da poco cominciato un corso.
Bene: dopo la pausa estiva ridiventiamo tutti principianti.
Dopo una lunga estate durante la quale anche i corsi sono andati in vacanza è magari stato difficile trovare lo stimolo di continuare a praticare con regolarità da soli, è in arrivo il momento migliore per riprendere a fare yoga: una buona abitudine non solo per la nostra forma fisica, ma anche per trovare tranquillità d’animo mentre la vita quotidiana riprende a scorrere più velocemente.
Ricorda che le posizioni dello yoga, per essere tali, devono soddisfare due caratteristiche: stabilità e comodità, queste qualità in sanscrito si chiamano shtira e sukham e ne parla l’antico filosofo graco Patanjali nel suo Yoga-sutra.